Fórmula

Já me apercebi de que os meus quadros feitos com base na memória obedecem quase todos a uma fórmula fixa. Quando o tema é o alentejo ou outra paisagem que me deixe respirar, lá está o céu nublado ao fundo, dois ou três planos a diferentes distâncias, um primeiro plano que surge à direita. Este obedeceu a essa fórmula. Já levou mais uns toques depois desta foto.

O stress e as 'estratégias de coping'

Depois de muito penar no desempenho das minhas atribuições profissionais, por razões que não veem agora ao caso, e de ter desenvolvido, com a ajuda da família, amigos e profissionais de várias valências, algumas 'manhas' para resistir e ultrapassar o stress, fui abençoada com o acesso a uma formação que me revelou o conceito de 'estratégias de coping'.

Não esperem deste post um absoluto rigor nos conceitos, aconselho-vos vivamente que frequentem esta formação, mas merecem que vos alerte para o que basicamente me tirou o peso na consciência para algumas das estratégias que passei a utilizar instintivamente quando a coisa ficou preta.

É que nessa formação foi referido que faziam parte das estratégias de coping válidas a pessoa evitar alguns  assuntos ou situações ou adiá-los para momento mais oportuno.

Claro que são mais interessantes outras estratégias de coping como o enfrentar os problemas, elaborar planos de abordagem às tarefas, recorrer ao apoio da família e amigos, adoptar hábitos alimentares saudáveis, e também arranjar tempo para desenvolver algum tipo de exercício físico, algum hobby, ou aprender técnicas de relaxamento como o yoga.

No fundo encontrar o tal botão 'ON-OFF', ou a válvula de pressão, a utilizar quando nos sentimos em níveis de stress próximos do insuportável.

Papoilas

Estou a prepara novo original, meio de encomenda ... ainda não investi tempo suficiente no desenho da casa, e se bem calha vou precisar de ajuda para ficar arquitectonicamente plausível.

A ocupação dos anjos

Forever and ever you'll stay in my heart

(Leiam este post às escuras ...)

Para a gata Nani a noite escura não tem segredos. É a altura ideal para deambular pela casa, certificando-se de que os livros permanecem alinhados nas estantes, os móveis estão imóveis nos seus respectivos sítios, as plantas completam o ciclo de respiração nocturna, e todos dormem profundamente. Acordar alguém, passando-lhe perto do nariz como quem não quer a coisa, de preferência a 'mãe', faz parte da animação da noite. Assim, a Nani guia o sonâmbulo pela casa, e mostra-lhe como é interessante ver um canário a dormir, ouvir os relógios que desfiam o tempo, e reconhecer todos os objectos pelas suas côres de gato-pardo. E voltar a adormecer a meio da madrugada. Esta noite, no entanto, o vento soprava inquietante, e a Nani não conseguia voltar a pegar no sono. Pelo sim pelo não deixou-se ficar de guarda, não fosse o vento pregar alguma partida.

As férias da 'tribo'

A Nani admirou-se : "Então o canário desta vez também vem de férias ? E traz a gaiola com o baloiço ? Que a Dona Turtle venha de férias com a sua piscina, é coisa que já tinha visto, agora o canário costumava ficar em casa da Avó. Vir para aqui de férias, mesmo debaixo do meu nariz ... E agora ? Já abri bem os meus olhos e posicionei-me em missão de caça, mas a 'mãe' ralhou logo comigo. Disse-me que tenho de tomar conta dele enquanto vão para a praia. E eu, como uma verdadeira 'coisa linda, fôfa, princesa' faço-lhe a vontade."